7
TIP "MENAIK TARAF" OTAK
Minda
manusia adalah antara alat yang paling hebat ciptaanNya. Bertambah hebat bila
kita tahu langkah-langkah untuk "menaik taraf" otak mereka dan cuba
untuk menjadi lebih bijak. Okay, kali ini ada saya ada rahsia bijak yang ingin
dikongsi bersama.
Cara
1: Berfikiran positif
Berfikiran
positif amat penting kerana sifat itu adalah asas untuk seorang pelajar itu
berjaya dalam pelajaran. Jangan sesekali memikirkan perkara yang tidak baik
atau negatif kerana dengan berfikir positif kita dapat mengurangkan tekanan atau
kebimbangan dalam kehidupan, ia juga dapat membina keyakinan diri.
Cara
2 : Makan makanan berkhasiat
Dalam
kehidupan seharian, pemilihan makanan yang bijak dapat membantu dalam
menajamkan daya ingatan. Antara makanan yang perlu kamu ambil seperti kismis, madu, kurma, sayur-sayuran dan sebagainya. Jangan amalkan makanan ringan kerana ia
boleh merosakkan minda. Ada makanan yang sedap tapi mudarat. Ada juga yang
tidak sedap tapi baik untuk kesihatan. Jadi, fikirlah untuk membuat pilihan
terbaik.
 |
| foto: google.com |
Cara
3 : Gunakan otak untuk berfikir
Manusia
dikurniakan otak dan akal untuk berfikir. Tujuannya supaya kita dapat berfikir
dan bertindak dengan tepat. Dengan kurniaan besar dari Allah SWT ini, dapatlah kita
berfikir akan baik atau buruk sesuatu perkara. “Belakang parang diasah lagikan
tajam, inikan otak manusia.
Cara
4: Cabar minda
Lakukanlah
latihan minda yang dapat rangsangan keaktifan otak. Bina kemahiran minda dengan
melakukan pelbagai kuiz dan permainan yang boleh mencabar minda. Antaranya
sodoku, teka silang kata dan sebagainya bagi membolehkan otak kamu aktif. Latih
otak kamu dengan kerap. Cara ini juga dapat melatih kita untuk berfikir secara kreatif
dan kritis.
Cara
5 : Tidur yang mencukupi
Otak
juga memerlukan rehat yang cukup setelah seharian bekerja. Tidur malam yang
cukup ternyata dapat menyegarkan dan mempersiapkan otak untuk belajar atau
berpikir dengan lebih efisien pada pagi harinya. Bijaklah mengatur waktu tidur supaya
masa untuk merehatkan otak mencukupi. Elak berjaga malam hanya untuk melakukan
aktiviti tidak berfaedah.
Cara
6 : Udara yang bersih
Otak
adalah penerima oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Otak memerlukan udara
yang segar dan bersih untuk memastikan kecekapan fungsinya. Jika sering
terdedah kepada udara yang tercemar boleh menyebabkan kurangnya penerimaan
sumber oksigen yang boleh menyebabkan otak rosak. Adik-adik perlu melakukan senaman
tarik nafas supaya oksigen dapat sampai ke dalam otak dan seterusnya dapat
mencergaskan otak kamu.
Cara
7 : Senaman untuk otak
Aktiviti
senaman bukan sahaja baik untuk kesihatan badan, malah ia juga baik untuk otak.
Adik-adik haruslah rajin melakukan senaman atau pergerakan yang boleh
merangsang otak. Malas dan kurang aktif akan membuatkan kita menjadi seorang
yang lemah.
 |
| foto: google.com |
No comments:
Post a Comment